Algumas pessoas revelam certo temor diante do ar fresco da manhã ou da tarde, porém não há agente com ação mais eficiente sobre nosso organismo, nem que influa mais em nosso estado físico, senão o AR.
A ventilação é excelente recurso para combater infecções, e a qualidade do sangue que circula em nosso organismo depende, em grande medida, da oxigenação através dos pulmões. O ar puro nos é necessário tanto durante o dia, como à noite, e por isso é recomendável dormir com as janelas abertas, ou pelo menos entreabertas, para que o ar circule no aposento, proporcionando uma boa respiração.
As pessoas que apreciam a saúde, devem diariamente separar algum tempo para a prática de exercícios físicos moderados ao ar livre. Purificado dessa forma, o sangue comunica vigor e agilidade à musculatura, evitando enfermidades causadas pelos hábitos sedentários.
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